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MBSR-Kurse

Online

Jennifer Simons

8 Wochen Online

MBSR-Kurs

Kursbeginn: Donnerstag, der 02. Februar 2023

Live Online via Zoom

Alle Termine:
02.02.23, 09.02.23, 16.02.23, 02.03.23, 09.03.23, 16.03.23, 23.03.23, 30.03.23

jeweils von 18:30 bis 21:30 Uhr

ganztägiger Übungstag am Samstag, den 18.03.23, von 10:00 bis 15:00 Uhr

Im Kursumfang enthalten:

  • Ein persönliches Vorgespräch. In diesem können wir gemeinsam offene Fragen Ihrerseits klären und besprechen wie ein MBSR-Kurs Sie in Ihrem Leben unterstützen kann. Das Vorgespräch ist kostenfrei und unverbindlich, eine Anmeldung ist erst nach dem Vorgespräch möglich.

  • Das umfangreiche Kurshandbuch.

  • Audioaufnahmen aller Übungen und Meditationen zum Üben zuhause.

  • Ein Abschlussgespräch.

Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

Kursgebühr: 350-450 €* nach Selbsteinschätzung

* Eine Ermäßigung ist bei Bedarf auf Anfrage möglich. Es liegt mir am Herzen, dass sich JEDE*R einen MBSR-Kurs leisten kann!

Technische Voraussetzungen für einen Online-Kurs:

  • Eine stabile Internetverbindung.

  • Internetfähiger Computer, Laptop oder Tablet mit Webcam, Mikrofon und Lautsprecher. (Die Teilnahme über ein Handy eigene sich leider nicht.)

  • Ggf. einen Kopfhörer, wenn Sie nicht alleine im Raum sein sollten, um die Privatsphäre aller Teilnehmer*innen zu wahren.

  • Einen nach Möglichkeit ungestörten Ort.

  • Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, Kissen, Stuhl, Meditationskissen o.ä. (Was Sie genau benötigen, besprechen wir ausgiebig im Vorgespräch.)

  • Alles, was Sie benötigen, um sich eine angenehmen Atmosphäre zu schaffen.
    Bequeme Kleidung, Wärme, Getränke, eine Kerze... Alles was Ihnen beliebt.

Voraussetzungen bei Ihnen zuhause:

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