MBSR-Kurse

Online

Jennifer Simons

8 Wochen Online

MBSR-Kurs

Kursbeginn: Montag, der 16. Mai 2022

Live Online via Zoom

Alle Termine:
16.05.22, 23.05.22, 30.05.22, 13.06.22, 20.06.22, 27.06.22, 04.07.22, 11.07.22

jeweils von 18:30 bis 21:30 Uhr

ganztägiger Übungstag am Samstag, den 02.07.22, von 10:00 bis 15:00 Uhr

Im Kursumfang enthalten:

  • Ein persönliches Vorgespräch. In diesem können wir gemeinsam offene Fragen Ihrerseits klären und besprechen wie ein MBSR-Kurs Sie in Ihrem Leben unterstützen kann. Das Vorgespräch ist kostenfrei und unverbindlich, eine Anmeldung ist erst nach dem Gespräch möglich.

  • Das umfangreiche Kurshandbuch.

  • Audioaufnahmen aller Übungen und Meditationen zum Üben zuhause.

  • Ein Abschlussgespräch.

Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

Kursgebühr: 320-450 €* nach Selbsteinschätzung

* Eine Ermäßigung ist bei Bedarf auf Anfrage möglich. Es liegt mir am Herzen, dass sich JEDE*R einen MBSR-Kurs leisten kann! Aufgrund der entfallenden Raummiete kann der Onlinekurs günstiger als der Präsenzkurs angeboten werden.

Kursbeginn: Freitag, der 20. Mai 2022

Live Online via Zoom

Alle Termine:
20.05.22, 27.05.22, 03.06.22, 17.06.22, 24.06.22, 01.07.22, 08.07.22, 15.07.22

jeweils von 09:30 bis 12:00 Uhr

ganztägiger Übungstag am Sonntag, den 03.07.22, von 10:00 bis 15:00 Uhr

Im Kursumfang enthalten:

  • Ein persönliches Vorgespräch. In diesem können wir gemeinsam offene Fragen Ihrerseits klären und besprechen wie ein MBSR-Kurs Sie in Ihrem Leben unterstützen kann. Das Vorgespräch ist kostenfrei und unverbindlich, eine Anmeldung ist erst nach dem Gespräch möglich.

  • Das umfangreiche Kurshandbuch.

  • Audioaufnahmen aller Übungen und Meditationen zum Üben zuhause.

  • Ein Abschlussgespräch.

Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 6 Personen** begrenzt.

Kursgebühr: 320-450 €* nach Selbsteinschätzung

* Eine Ermäßigung ist bei Bedarf auf Anfrage möglich. Es liegt mir am Herzen, dass sich JEDE*R einen MBSR-Kurs leisten kann! Aufgrund der entfallenden Raummiete kann der Onlinekurs günstiger als der Präsenzkurs angeboten werden.

**Dieser Kurs soll auch für Eltern möglich sein, die ihre Kinder pünktlich aus der Kita/Schule abholen müssen. Daher ist dieser Kurs auf 2,5 Stunden ausgelegt und die Teilnehmer*innenzahl daher auf 6 Personen beschränkt.

Technische Voraussetzungen für einen Online-Kurs:

  • Eine stabile Internetverbindung.

  • Internetfähiger Computer, Laptop oder Tablet mit Webcam, Mikrofon und Lautsprecher. (Die Teilnahme über ein Handy eigene sich leider nicht.)

  • Ggf. einen Kopfhörer, wenn Sie nicht alleine im Raum sein sollten, um die Privatsphäre aller Teilnehmer zu wahren.

  • Das erforderliche Zoom-Programm muss auf Ihrem Endgerät heruntergeladen und installiert sein. (Die Nutzung ist für Sie kostenlos.) 

  • Einen nach Möglichkeit ungestörten Ort.

  • Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, Kissen, Stuhl, Meditationskissen o.ä. (Was Sie genau benötigen, besprechen wir ausgiebig im Vorgespräch.)

  • Alles, was Sie benötigen, um sich eine angenehmen Atmosphäre zu schaffen.
    Bequeme Kleidung, Wärme, Getränke, eine Kerze... Alles was Ihnen beliebt.

Voraussetzungen bei Ihnen zuhause: