MBSR-Kurse
Online
Jennifer Simons
8 Wochen Online
MBSR-Kurs
Kursbeginn: Donnerstag, der 02. Februar 2023
Live Online via Zoom
Alle Termine:
02.02.23, 09.02.23, 16.02.23, 02.03.23, 09.03.23, 16.03.23, 23.03.23, 30.03.23
jeweils von 18:30 bis 21:30 Uhr
ganztägiger Übungstag am Samstag, den 18.03.23, von 10:00 bis 15:00 Uhr
Im Kursumfang enthalten:
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Ein persönliches Vorgespräch. In diesem können wir gemeinsam offene Fragen Ihrerseits klären und besprechen wie ein MBSR-Kurs Sie in Ihrem Leben unterstützen kann. Das Vorgespräch ist kostenfrei und unverbindlich, eine Anmeldung ist erst nach dem Vorgespräch möglich.
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Das umfangreiche Kurshandbuch.
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Audioaufnahmen aller Übungen und Meditationen zum Üben zuhause.
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Ein Abschlussgespräch.
Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 12 Personen begrenzt.
Kursgebühr: 350-450 €* nach Selbsteinschätzung
* Eine Ermäßigung ist bei Bedarf auf Anfrage möglich. Es liegt mir am Herzen, dass sich JEDE*R einen MBSR-Kurs leisten kann!
Technische Voraussetzungen für einen Online-Kurs:
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Eine stabile Internetverbindung.
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Internetfähiger Computer, Laptop oder Tablet mit Webcam, Mikrofon und Lautsprecher. (Die Teilnahme über ein Handy eigene sich leider nicht.)
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Ggf. einen Kopfhörer, wenn Sie nicht alleine im Raum sein sollten, um die Privatsphäre aller Teilnehmer*innen zu wahren.
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Einen nach Möglichkeit ungestörten Ort.
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Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, Kissen, Stuhl, Meditationskissen o.ä. (Was Sie genau benötigen, besprechen wir ausgiebig im Vorgespräch.)
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Alles, was Sie benötigen, um sich eine angenehmen Atmosphäre zu schaffen.
Bequeme Kleidung, Wärme, Getränke, eine Kerze... Alles was Ihnen beliebt.