MBSR-Kurse

8 Wochen Online

Kursbeginn: Mittwoch, der 11. Oktober 2023

Live Online via Zoom

Alle Termine:

11.10.23, 18.10.23, 25.10.23, 02.11.23 (Donnerstag), 08.11.23, 15.11.23, 22.11.23, 29.11.23,

jeweils von 18:30 bis 21:15 Uhr

ganztägiger Übungstag am Sonntag, den 19.11.23, von 10:00 bis 15:00 Uhr

Im Kursumfang enthalten:

Ein persönliches Vorgespräch. In diesem können wir gemeinsam offene Fragen Ihrerseits klären und besprechen wie ein MBSR-Kurs Sie in Ihrem Leben unterstützen kann. Das Vorgespräch ist kostenfrei und unverbindlich, eine Anmeldung ist erst nach dem Vorgespräch möglich.
Acht Kurstermine, je 2,5 Stunden
Ein ganztägiger Übungstag, 5 Stunden.
Das umfangreiche Kurshandbuch.
Audioaufnahmen aller Übungen und Meditationen zum Üben zuhause.
Ein Abschlussgespräch.

Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

Kursgebühr: 350-450 €* nach Selbsteinschätzung

* Eine Ermäßigung ist bei Bedarf auf Anfrage möglich. Es liegt mir am Herzen, dass sich JEDE*R einen MBSR-Kurs leisten kann!

Eine stabile Internetverbindung.
Internetfähiger Computer, Laptop oder Tablet mit Webcam, Mikrofon und Lautsprecher. (Die Teilnahme über ein Handy eigene sich leider nicht.)
Ggf. einen Kopfhörer, wenn Sie nicht alleine im Raum sein sollten, um die Privatsphäre aller Teilnehmer*innen zu wahren.

Einen nach Möglichkeit ungestörten Ort.
Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, Kissen, Stuhl, Meditationskissen o.ä. (Was Sie genau benötigen, besprechen wir ausgiebig im Vorgespräch.)
Alles, was Sie benötigen, um sich eine angenehmen Atmosphäre zu schaffen.
Bequeme Kleidung, Wärme, Getränke, eine Kerze... Alles was Ihnen beliebt.