MBSR-Kurse
Online
Jennifer Simons
indfulness
ased
tress
eduction
8 Wochen Online
MBSR-Kurs
Kursbeginn: Mittwoch, der 24. Januar 2024
Live Online via Zoom
Alle Termine:
24.01.24, 31.01.24, 07.02.24, 21.02.24, 28.02.24, 06.03.24, 13.03.24, 20.03.24,
jeweils von 19.00 bis 21:30 Uhr,
ganztägiger Übungstag am Sonntag, den 10.03.24, von 10:00 bis 15:00 Uhr
Im Kursumfang enthalten:
-
Ein persönliches Vorgespräch. In diesem können wir gemeinsam offene Fragen Ihrerseits klären und besprechen wie ein MBSR-Kurs Sie in Ihrem Leben unterstützen kann. Das Vorgespräch ist kostenfrei und unverbindlich, eine Anmeldung ist erst nach dem Vorgespräch möglich.
-
Acht Kurstermine, je 2,5 Stunden
-
Ein ganztägiger Übungstag, 5 Stunden.
-
Das umfangreiche Kurshandbuch.
-
Audioaufnahmen aller Übungen und Meditationen zum Üben zuhause.
-
Ein Abschlussgespräch.
Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 12 Personen begrenzt.
Kursgebühr: 350-450 €* nach Selbsteinschätzung
* Eine Ermäßigung ist bei Bedarf auf Anfrage möglich. Es liegt mir am Herzen, dass sich JEDE*R einen MBSR-Kurs leisten kann!
Technische Voraussetzungen für einen Online-Kurs:
-
Eine stabile Internetverbindung.
-
Internetfähiger Computer, Laptop oder Tablet mit Webcam, Mikrofon und Lautsprecher. (Die Teilnahme über ein Handy eigene sich leider nicht.)
-
Ggf. einen Kopfhörer, wenn Sie nicht alleine im Raum sein sollten, um die Privatsphäre aller Teilnehmer*innen zu wahren.
Voraussetzungen bei Ihnen zuhause:
-
Einen nach Möglichkeit ungestörten Ort.
-
Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, Kissen, Stuhl, Meditationskissen o.ä. (Was Sie genau benötigen, besprechen wir ausgiebig im Vorgespräch.)
-
Alles, was Sie benötigen, um sich eine angenehmen Atmosphäre zu schaffen.
Bequeme Kleidung, Wärme, Getränke, eine Kerze... Alles was Ihnen beliebt.