Online MBSR- Kurs
8 Wochen Online
MBSR-Kurs
Neue Termine folgen in Kürze.
Technische Voraussetzungen für einen Online-Kurs:
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Eine stabile Internetverbindung.
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Internetfähiger Computer, Laptop oder Tablet mit Webcam, Mikrofon und Lautsprecher. (Die Teilnahme über ein Handy eigene sich leider nicht.)
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Ggf. einen Kopfhörer, wenn Sie nicht alleine im Raum sein sollten, um die Privatsphäre aller Teilnehmer zu wahren.
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Das erforderliche Zoom-Programm muss auf Ihrem Endgerät heruntergeladen und installiert sein. (Die Nutzung ist für Sie kostenlos.)
Voraussetzungen bei Ihnen zuhause:
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Einen nach Möglichkeit ungestörten Ort.
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Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, Kissen, Stuhl, Meditationskissen o.ä. (Was Sie genau benötigen, besprechen wir ausgiebig im Vorgespräch.)
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Alles, was Sie benötigen, um sich eine angenehmen Atmosphäre zu schaffen.
Bequeme Kleidung, Wärme, Getränke, eine Kerze... Alles was Ihnen beliebt.